Kada se pripremate za zimsko trčanje, važno je znati kako slojevito oblačenje i pravilan izbor materijala mogu značajno uticati na vašu performansu i udobnost. Uz pravilan plan i odabir materijala, možete ostati topli tokom trčanja i uživati u treningu, čak i kada su temperature niske. Promene u temperaturama zahtevaju adekvatan pristup oblačenju. Povećaćete svoju udobnost … Read more
HIIT (Visoko intenzivni intervalni trening) i CrossFit postali su sve popularniji zbog svoje efikasnosti i vremenske ekonomičnosti kada se uzmu u obzir efekti koje postižu u kraćem vremenskom periodu u odnosu na dugotrajne klasične treninge u teretanama. Priprema za ove zahtevne i intenzivne vežbe podrazumeva ne samo fizičku, već i adekvatnu opremu, a odeća igra … Read more
U današnjem vremenu, sportska odeća nije samo modni već i funkcionalni segment treninga koji štiti od povreda. Adekvatne helanke za trening, kao jedan od ključnih delova sportske opreme, mogu povećati udobnost i efikasnost treninga. Osim estetike, push-up helanke pružaju podršku mišićima, dok kompresione helanke unapređuju cirkulaciju i smanjuju mišićni umor. Prozračne helanke regulišu telesnu temperaturu … Read more
Zima je period kada mnogi entuzijasti fitnesa i dalje žele da treniraju napolju, ali hladnoća može predstavljati značajan izazov. Kako se oblačiti zimi za zimski trening je ključno pitanje za sve one koji žele da ostanu aktivni tokom hladnijih meseci. Pravilno odabrana garderoba ne samo što obezbeđuje toplinu tokom vežbanja, već takođe doprinosi udobnosti i … Read more
Odeća za jogu treba da bude udobna i funkcionalna. Ključna su tri aspekta: materijal, udobnost i stil. S obzirom na to koliko je važno da se osećate prijatno dok izvodite različite položaje, veoma je bitno da pažljivo izaberete šta ćete nositi. Materijali za jogu treba da budu elastični i izdržljivi, što će vam omogućiti slobodu … Read more